自己啓発本

自己肯定感を 学べる本

自己肯定感を学べる本

自己肯定感は心身の安定につながる！

自己肯定感
よくよく聞く言葉だし、
もはや市民権を得た言葉ですが、
うまく付き合えてますか？

知らないうちにメンタルが強くなってる！　吉井雅之著

折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている!
習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。
・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが!
・対人関係は「応援してもらう」という手がある……ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか?身近なことを見直してみるだけで、メンタルは、なんだか元気になってくるのです

ドイツ人はなぜ自己肯定感が高いのか　キューリング恵美子著

なぜドイツ人は「自己肯定感」が高いのか? どうすれば日本人も「自分自身に満足している」と思えるようになるのか?もっと自分に自信が持てるようにするにはどうしたらいいのか?
結婚を機に、ドイツへ移住した著者がドイツと日本の文化・習慣・考え方の違いに触れ、20年以上にわたる生活者としての経験から「自分に自信が持てる」ドイツ人のメンタルの強さの秘訣を発見。“最強のメンタル”を生み出すヒントが満載です！

ココロちゃんの取扱説明書　古山有則著

自分の気持ちを大切にしていますか? 「もっと頑張らないと」「私なんて……」と思うのはあなたの心に住むココロちゃんと仲が悪いから⁉
この本ではココロちゃんの性格や性質を解説するとともにココロちゃんと仲良くなる方法もたくさん載っています。
まずは生きているだけで１００点！そこから１日通して何ができたかを加点方式で考えてみるいう考えに感動！

鋼の自己肯定感　宮崎直子著

自己肯定感が低かった著者。
周囲でも自己肯定感が低いことで幸せな人生を送れなかった人をたくさん見てきて、 幸福を獲得するにはどうしたらいいのかを問い続け、シリコンバレーの地で答えを発見。
・99%の人が自己肯定感のことを勘違いしている
・自信を高めようとするほど失敗してしまうのはなぜか?
など勉強になります！

メンタル強め美女　白川さん　獅子著

メンタル強め美女・白川さんが、ひがみ、嫌がらせやマウントなど、女性を苦しめるプチストレスをはねのける。現代の闇と戦うすべての女子に捧ぐ、最強美女の痛快コミック登場!
仕事仲間や女友達のマウントや嫉妬や嫌がらせ、SNSでの心無い中傷など、現代社会には女性を苦しめるプチストレスが溢れかえっています。どんなネガティブも笑顔で跳ね返す白川さんの激強メンタルが、凝り固まった女子たちの暗い心を変えていく…!

自分を好きになれない君へ　野口嘉則著

人間関係で最も重要なのは「自分との関係」
そもそも「自己受容」と「他者受容」は正比例するので、自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできないというのが、心理学上での認識
10代で自己受容ができず苦しんだ著者が、自らの経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを、温かな言葉で説明

まとめ

自己肯定感は
ポジティブに過ごすことではありません。

無理矢理ポジティブマインドに
なったら事故ります。

ちゃんと理解した上で、
自分を愛し人を愛すこと

そのヒントが詰まった本を
紹介しました

みなさまの心の寄り添えれたら幸せです(*´∇｀*)

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