習慣が身に付く オススメ本

良い習慣づくりは人生を変える

習慣が10割 吉井 雅之

5万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます! ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫! 仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る! 「挫折しない5つの秘訣」も収録!

小さな習慣 スティーヴン・ガイズ

【小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから】
とってもかわいい装丁の『小さな習慣』ですが、中身は実にしっかりとした内容の骨太な本です。

まんがでわかる ７つの習慣 フランクリン・コヴィー・ジャパン

『7つの習慣』が初のまんが化!
亡き父のバーを再開すべく、バーテンダーを目指す主人公・歩が勤め始めたバー・セブン。そこへ訪れる人々の悩みと気づきが、7つの習慣の要点とリンクし、読み応えのある物語となっています。自分を変え、人生を変えたいと願うすべての人に。

理想の人生をつくる 習慣化大全 古川 武士

意思や根性に頼らずに習慣化できる方法を知って、理想の人生を手に入れませんか?
・いつやるか! タイミングを工夫する
・がっかりタイムを想定済みにする
・放電を減らし、充電を増やす
この本で元気になった人多数！

人生を変える習慣のつくり方

・人は、「四つの傾向」に分類でき、それぞれに向いている習慣のつくり方が存在する。 どんなに頑張っても変えられなかった習慣があるなら、それは努力や根性の問題ではなく、「自分の傾向」にあった方法を知らなかっただけです。共感できる実例と共に「今日から実践したくなる」沢山のメソッドを紹介。巻末にあなたの傾向が分かる「四つの傾向」診断付き!

まとめ

【習慣は人生を変える】

わたしは
好きじゃない自分を変えるため
習慣を少しづつ変えてきました。

人は本気で変わりたいと
行動を起こせば
必ず変わります。

ただ、習慣は気合と根性では
うまくいかない。

仕組みと知識が必要なんです。
ぜひ自分に合った習慣づくりを
やってみてください！

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